Il primo incontro è definito lezione di valutazione ed ha lo scopo di conoscere meglio le capacità motorie della persona sulle quali creare un programma appropriato. Dopo la lezione di valutazione sono necessarie 3/5 lezioni individuali introduttive per acquisire le prime basi del metodo e familiarizzare con gli attrezzi. In seguito è possibile proseguire con lezioni individuali o, se lo si desidera, accedere a lezioni duetto o di piccolo gruppo. Le lezioni si effettuano solo su appuntamento.
E' una lezione che viene svolta da un istruttore con una sola persona. Si utilizzano le grandi macchine Pilates (REFORMER e CADILLAC) ed i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates Roll, Pilates Band, Soft Ball, Pilates Ball). Le lezioni private offrono la possibilità di lavorare in modo personalizzato in base alle esigenze e agli obiettivi della persona. E' la tipologia di lezione maggiormente efficace con un programma di esercizi completi adattati al livello della singola persona e proposti in relazione agli obiettivi prefissati. Grazie al costante monitoraggio dell'insegnante, che è a propria completa disposizione, l'attività risulta estremamente efficace e i risultati, a livello di tonificazione generale e di postura, sono molto rapidi.
E’ una lezione che viene svolta da un istruttore con due persone. Si utilizzano grandi macchine (Reformer, Cadillac) ed i piccoli attrezzi. Nelle lezioni duetto è ancora possibile lavorare in modo personalizzato. E' una soluzione ideale per due persone che si conoscono e hanno piacere di lavorare insieme. Lo studio può comunque cercare il partner per chi desiderasse effettuare tale tipo di lezione.
E’ una lezione che fonde il programma di esercizi con Cadillac con quelli a corpo libero del Mat Work sviluppato in esercizi di difficoltà progressive, effettuato con l’ausilio di piccoli attrezzi ed accessori. La lezione di piccolo gruppo è consigliata come seconda lezione settimanale per chi frequenta lezioni singole o duetti.